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百杏龙苓南瓜粥来源《秋季节气养生药膳指南》功效润肺止咳、健脾安神。配方百合（鲜）18g（干甜6g），杏仁（甜）10g，龙眼肉（桂圆）6g（鲜20g），茯苓6g，粳米50g，南瓜肉50g，白糖、盐适量。适宜人群本品适用于气血两虚、心神不宁者。食用方法空腹食用。相关配伍方中百合养阴润肺、清心安神；杏仁降气止咳平喘、润肠通便；龙眼肉补益心脾、养血安神；茯苓利水消肿、渗湿、健脾、宁心。安神的功效
三七丹参茶三七丹参茶来源《中国药膳大辞典》田七丹参茶功效活血化瘀。配方田七100g，丹参150g，白糖适量。适宜人群本品适用于冠心病、心绞痛的人群。食用方法三七丹参打粉，开水冲调后，代茶，一日3-5次喝完，一天饮量不超过一次配量相关配伍方中田七具有散瘀止血、消肿定痛的作用；丹参具有活血调经、祛瘀止痛、凉血消痈、除烦安神的功效。两者合用，共同发挥活血化瘀的功效。适用于冠心病、心绞痛人群。但
灵芝大枣汤来源《食用菌饮食疗法》功效补血益气、宁心安神。配方灵芝15-20g，大枣50g，蜂蜜5g。适宜人群本品适用于气血两亏、心烦、失眠者。食用方法频频饮之（多次饮用，每次少量）。相关配伍方中灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效；大枣具有补中益气、养血安神的功效；蜂蜜具有改善疲劳、促进睡眠、润肠通便的功效。三者合用，具有补血益气、宁心安神的功效。常用于气血两亏、心烦、失眠等症。灵芝属于名贵
养心安神类：百合粥来源：《本草纲目》。组成：百合30g（或干百合粉20g），糯米50g，冰糖适量。制法用法：1.将百合剥皮、去须、切碎（或干百合粉20g），糯米洗净。2.上两味同入砂锅中，加水适量，煮至米烂汤稠，加入冰糖即成。温热服。功效：宁心安神，润肺止咳。主治：心肺阴虚证。适用于肺阴虚所致之咳嗽、痰中带血，或热病后期余热未清所致之精神恍惚、心神不安，以及妇女围绝经期综合征等，也可用于
养心安神类：甘麦大枣汤来源：《金匮要略》组成：甘草20g，小麦100g，大枣10枚。制法用法：1.将甘草放入砂锅内，加清水500mL，大火烧开，小火煎至200mL，过滤取汁留用。2.将大枣洗净去杂质，与小麦一同入锅加水慢火煮至麦熟，加入甘草汁，再煮沸后即可食用。3.空腹温热服。功效：养心安神，和中缓急。主治：心阴虚证。适用于心阴不足、肝气失和所致之脏躁、心神不宁、精神恍惚、心烦失眠、悲伤
养心安神类药膳：茯苓山药莲米粥药膳：养心安神类之一：茯苓山药莲米粥来源：《中医养生与药膳食疗》。组成：茯苓25g，山药50g，莲米25g，猪瘦肉末50g，粳米200g。制法用法：将茯苓、山药、莲米、粳米洗净，加水1500mL，文火煮成稀粥。佐餐食用。功效：益气健脾，养心安神。主治：心脾两虚证。适用于心脾两虚所致食少纳差、倦怠无力、心神不宁、心悸失眠、眩晕、面色无华等。方解：所治之证为心脾
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