习近平总书记在全国卫生与健康大会上强调，应将人民健康置于优先发展的战略地位。此外，党的十二大报告也提出重视心理健康和精神卫生，为新时代人民健康设定了新目标。这要求我们全面推进健康中国建设，确保人民的身心健康得到全方位、全周期的保障。 基于这一新时代全面健康建设的背景，穗穗大健康公益网站在全国范围内率先提出了5H健康理念——Health（健康）、Home（家庭）、Help（帮助）、Happiness（幸福）、Hope（希望）。这一创新理念旨在扩展新时代大健康概念，不仅关注身体健康，还涵盖心理感受、家庭关系、社会支持等方面，全面提升个体在社会和家庭中的认同感和幸福感。 基于实现新时代大健康5H目标，本公益网站在全国范围内征集致力于公益大健康事业的单位及个人。这些参与者来自心理学、现代医学、传统中医、教育等多个领域，同时也包括自愿投入新时代大健康事业的志愿者。我们旨在为广大群众提供全面的大健康服务，涵盖医学科普知识普及、心理健康建设、传统中医指导下的食疗与健康生活方式指导、青春期少年身心健康指导等多方面内容。欢迎大家共同参与，共建新时代大健康的美好生活。同时，我们也欢迎您积极留言，提出宝贵的要求和建议，让我们携手共创更加美好的生活环境。
西方心理学的起源可以追溯到古希腊哲学时期。到了19世纪初，德国心理学家威廉·冯特创立了实验心理学，并开创了对心理学进行实验研究的先河。通过实验，人们能够更加客观地观察和研究人类的思维与行为。 在19世纪末期，心理学逐渐从哲学中独立出来，成为一门独立的科学。 中国心理学的发展过程复杂而深远，它不仅根植于中国古代丰富的哲学思想，还在近现代受到了西方心理学理论的影响，逐步发展成为一门独立的学科。1921年中华心理学会的成立标志着中国现代心理学正式起步。 心理学作为一门学科，其分类非常广泛，涵盖了多个领域和分支，如医学心理学、工业心理学、环境心理学等。这些学科之间相互交叉、相互渗透，共同构成了庞大而复杂的心理学体系。然而，在新时代追求大健康目标的背景下，心理学应该更加注重实用性和广谱性，走出书本理论，深入人民大众的生活之中，更好地服务于社会。 湖北省国泰心理研究院由院长兼首席专家杜洺君领导，在疫情期间积极投身一线工作，利用专业知识帮助群众解决问题，获得了社会各界的认可。该研究院还被央视新闻、南方周末等媒体专题报道过。 5H大健康理念强调个人幸福（Happiness）和社会支持（Help），旨在提升个体在生活及工作中的幸福感、社会认同感以及家庭内的互助精神。从这个角度来看，增强个人生活中的快乐体验和社会支持网络有助于促进整体人群的身心健康。湖北省国泰心理研究院无疑是在大健康理念实践中走在前列的一个典范。穗穗大健康公益网站与该研究院紧密合作，通过举办科普讲座、分享心灵故事、提供在线心理咨询等多种方式，联合医学专业人士共同构建了一个面向大众的身心健康服务平台。我们诚邀各位参与并提出宝贵意见。
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湖北省优生优育协会“青春期健康教育进校园”公益活动湖北省、市 (州)、 县各有关医疗保健机构:根据湖北省优生优育协会女性生殖健康关爱公益项目实施要求和计划,青春期生殖健康关爱是项目重要的组成部分,为加强项目宣传,关注高危人群特别是青少年生殖健康问题,各项目单位要与辖区小学、中学以及高校(职业学校)建立长效合作机制,定期组织专家走进校园开展青春期生殖健康知识宣讲,帮助青少年树立自我保健意识,掌握生殖
百杏龙苓南瓜粥来源《秋季节气养生药膳指南》功效润肺止咳、健脾安神。配方百合（鲜）18g（干甜6g），杏仁（甜）10g，龙眼肉（桂圆）6g（鲜20g），茯苓6g，粳米50g，南瓜肉50g，白糖、盐适量。适宜人群本品适用于气血两虚、心神不宁者。食用方法空腹食用。相关配伍方中百合养阴润肺、清心安神；杏仁降气止咳平喘、润肠通便；龙眼肉补益心脾、养血安神；茯苓利水消肿、渗湿、健脾、宁心。安神的功效
三七丹参茶三七丹参茶来源《中国药膳大辞典》田七丹参茶功效活血化瘀。配方田七100g，丹参150g，白糖适量。适宜人群本品适用于冠心病、心绞痛的人群。食用方法三七丹参打粉，开水冲调后，代茶，一日3-5次喝完，一天饮量不超过一次配量相关配伍方中田七具有散瘀止血、消肿定痛的作用；丹参具有活血调经、祛瘀止痛、凉血消痈、除烦安神的功效。两者合用，共同发挥活血化瘀的功效。适用于冠心病、心绞痛人群。但
灵芝大枣汤来源《食用菌饮食疗法》功效补血益气、宁心安神。配方灵芝15-20g，大枣50g，蜂蜜5g。适宜人群本品适用于气血两亏、心烦、失眠者。食用方法频频饮之（多次饮用，每次少量）。相关配伍方中灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效；大枣具有补中益气、养血安神的功效；蜂蜜具有改善疲劳、促进睡眠、润肠通便的功效。三者合用，具有补血益气、宁心安神的功效。常用于气血两亏、心烦、失眠等症。灵芝属于名贵
养心安神类：百合粥来源：《本草纲目》。组成：百合30g（或干百合粉20g），糯米50g，冰糖适量。制法用法：1.将百合剥皮、去须、切碎（或干百合粉20g），糯米洗净。2.上两味同入砂锅中，加水适量，煮至米烂汤稠，加入冰糖即成。温热服。功效：宁心安神，润肺止咳。主治：心肺阴虚证。适用于肺阴虚所致之咳嗽、痰中带血，或热病后期余热未清所致之精神恍惚、心神不安，以及妇女围绝经期综合征等，也可用于
养心安神类：甘麦大枣汤来源：《金匮要略》组成：甘草20g，小麦100g，大枣10枚。制法用法：1.将甘草放入砂锅内，加清水500mL，大火烧开，小火煎至200mL，过滤取汁留用。2.将大枣洗净去杂质，与小麦一同入锅加水慢火煮至麦熟，加入甘草汁，再煮沸后即可食用。3.空腹温热服。功效：养心安神，和中缓急。主治：心阴虚证。适用于心阴不足、肝气失和所致之脏躁、心神不宁、精神恍惚、心烦失眠、悲伤
养心安神类药膳：茯苓山药莲米粥药膳：养心安神类之一：茯苓山药莲米粥来源：《中医养生与药膳食疗》。组成：茯苓25g，山药50g，莲米25g，猪瘦肉末50g，粳米200g。制法用法：将茯苓、山药、莲米、粳米洗净，加水1500mL，文火煮成稀粥。佐餐食用。功效：益气健脾，养心安神。主治：心脾两虚证。适用于心脾两虚所致食少纳差、倦怠无力、心神不宁、心悸失眠、眩晕、面色无华等。方解：所治之证为心脾
什么是青少年心理健康？衡量青少年心理病理性发展的一个标准，就是负性情绪以及与这些负性情绪相关的想法和行为在多大程度上主宰了孩子的心理世界。心理健康的青少年能够了解情绪痛苦只是暂时的，通过自身的行为，或通过身边成年人的支持和帮助来改善处境，因此他们不需要一直焦虑、悲伤或者愤怒。以这种方式，青少年通常能够发展出一种复原能力，耐受负面情绪，并能够从不可避免的失望和挫折中快速恢复，重新振作。心理健康包括你
